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特色护理
被忽视的高血压
作者:神经内科    发布日期:2017-01-12    编辑:党鑫    点击:

随着人们生活水平的提高及生活节奏的加快,高血压的患病率越来越高,随时威胁着人们的生命和健康。我国平均有高血压患者3亿多人,每4个人成年人就有1人患有高血压,每年由于高血压导致的脑中风病人约有200万,其中2/3致死或致残。因此,提高对高血压的人是,对早期治疗和及时预防有极其重要的意义。

目前我国高血压定义为收缩压≧140mmHg和(或)舒张压≧90mmHg。高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑血管疾病最主要的危险因素,可导致脑卒中、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,严重影响人的生存质量,给家庭和社会造成沉重的负担。

开展有效的健康教育,纠正人们的不良生活方式,必将对控制高血压产生良好的影响。在生活中,预防高血压药做到以下几点:

一: 合理膳食: 控制钠盐及高胆固醇、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜与水果的摄入。

二:适量运动:适当的参加体育运动,能舒筋活络、畅通气血,对预防高血压有一定的作用。

三:戒烟限酒:烟酒是高血压的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压引发心、脑血管病的可能。

四:情绪稳定:愤怒、恐惧、悲伤等刺激都可导致血压升高,引发脑血管疾病。

五:自我监测:定期测量血压,成人每年至少测量一次血压。

健康的生活方式是高血压防治的基石,持之以恒则终身受益,合理选择并坚持服用高血压药物,是有效控制血压的基本保证。一旦确诊为高血压,就应合理、安全、规律的服药,这样才可以有效减少高血压所带来的危害。

治疗高血压要“十忌”

一忌:凭自我感觉估计血压高低。

二忌:断断续续不规则服药。

三忌:血压一下降,立即停药。

四忌:长期服药而不定期复查血压。

五忌:单纯应用降压药,不做综合性治疗。

六忌:认为高血压服不服药没有多大区别。

七忌:盲目长期服用一种类型的降压药,不及时复查。

八忌:不求医,自行购药治疗。

九忌:自认为血压只是偏高,不值得治疗。

十忌:不根据实际情况,一味追求血压达到正常水平。

总之,高血压置之不理危害大,不治硬抗危害更大。长期以来,人们对其危害性仍缺乏足够的认识和重视,自我保健的意识也不强。因此,定期测量血压、了解自己的血压状况十分必要,即使血压正常的人也应定期测量血压。


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