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中医老年病科举办中老年健康知识大讲堂
作者:田红平    发布日期:2017-07-14    编辑:田红平    点击:

随着社会的发展和进步,中老年人对健康的认识和要求也随之增高,为提高老年人的生活质量及老年人疾病的防治,响应全民保健、预防疾病的知识,我们澳门新葡新京中医老年病科对关爱老人,呵护健康,健康知识普及开展了中老年健康知识大讲堂。我们主要以7个方面进行健康知识宣教,不仅让中老年人知道生理问题的解决重要性,而且心理问题也是至关重要的,需要我们共同解决的,包括:

1情绪管理

中老年人的情绪无论在生活和患病当中起到很大的作用,所以我们为大家讲解了如何对情绪的控制和调理的方法,让大家在以后的生活当中可以以乐观的心态对待我们的生活,积极向上,给自己一个健康的心理状态。

2日常生活

包括我们平时和患病时应该如何注意生活当中的细节问题,虽然我们说的好多都是小问题,可是日积月累也会对健康造成大问题。

3运动

随着生活水平的提高,我们对运动的方式也是有很多的方式方法,比如我们中老年人以散步、太极拳、太极扇、游泳、广场舞等为宜,不可高估自己的身体,做些超出自己体力的运动,从而引起劳累过度引发疾病。

4饮食与营养

营养均衡,水果、蔬菜必不可少。在荤素搭配的同时还要注意我们的身体基础情况,尤其是糖尿病患者一定要按照我们的饮食食谱,不可忽视。每日饮水量要充足,保持大便通畅,预防便秘发生。

5疾病预防及保健

由于中老年人的基础体质差,慢性疾病也渐渐增多,心血管疾病的后遗症只多不少,我们对后期康复的锻炼为大家进行指导,也和家属和患者进行了互动,让大家更真切的学到疾病的预防及保健知识。

6用药

用药一定要遵医嘱服药,对需要长期服用的药物,一定要了解其副作用,按时复诊,提高用药的安全性。

7 安全

中老年人平时应穿宽松适宜的衣裤,鞋底应以防滑底为宜。如天黑、下雨、下雪等不利于外出的天气时减少外出,以防出现跌倒事件发生和心脑血管疾病的复发。

本次健康知识宣教让中老年人充分了解到健康质量提高的方法,讲课期间我们也会通过互动环节,提问等方法让老年人们更加清楚的掌握健康知识,提高疾病预防意识和自我保健能力,树立健康意识,全面提高中老年人生活质量。今后我们会采取更多的方式来关心老年人,爱护老年人,守护老年人健康。

中老年人健康知识大讲堂中医老年病科每周三都会开展一次,欢迎更多的中老年人参与,我们一起来为中老年人的健康而增添色彩!


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