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月子里如何远离下肢深静脉血栓
作者:李洋    发布日期:2016-12-20    编辑:李洋    点击:

随着人们生活水平的的不断提高,生育观念的改变,家庭对产妇的护理也十分重视。由于产妇产后怕疼活动量过少,血液变慢及血液处于高凝状态,使产后下肢静脉血栓形成的患者日益增多,已成为即产后出血、产后生殖道感染、泌尿道感染的又一大并发症。

为了促进产妇的健康,我们可以从以下几个方面着手:

⑴经常做下肢的屈伸活动,可以调动小腿肌肉泵的作用,增加静脉血的流速,促进下肢静脉血的回流。

⑵仰卧床上,抬高双下肢,使两腿交替屈伸,像骑自行车一样的动作。不便仰卧时,可以侧卧。先活动一侧下肢,然后翻身,改为另一侧侧卧,再活动另一侧下肢。活动的重点膝关节和踝关节,这样可以降低下肢静脉的压力,加速下肢静脉血的流速,有利于下肢静脉血的回流。

(3)应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习,产后早期可在床上适当活动下肢,最简单的动作就是屈伸膝关节和踝关节。方法是:用力向下伸脚,尽量使踝关节伸直,保持1~2秒钟;然后用力将脚背屈(钩脚),再保持1~2秒钟,如此反复练习,可调动小腿肌肉泵的作用,加速下肢静脉血的流速,也有利于下肢静脉的回流,可有效地预防深静脉血栓形成。

(4)孕期穿弹力袜的产妇,应继续穿至产后能正常活动为止,不但能预防下肢深静脉血栓形成,还有保持体形的作用。

(5)经济条件差的可用弹力绷带包扎双下肢,只需包扎至膝关节下方3~5

厘米即可。这样可以减少下肢静脉血在下肢停留的时间,也能有预防效果。

(6)月子期间合理饮食。鼓励产妇多饮水,进食低糖、高纤维素、高蛋

白、高钙、适量脂肪的饮食,多食新鲜蔬菜、水果,禁食辛辣刺激性食物。


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