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预防宝宝偏食
作者:常婷婷    发布日期:2016-05-22    编辑:魏妮    点击:

宝宝容易偏食,或是喂养方式惹的祸。

现在的孩子,偏食、挑食都很普遍。这个菜看两眼,不吃!那个菜瞅一下,没胃口!就专挑一两个自己喜欢吃的可劲的吃!不吃青菜、不喝牛奶、不吃鸡蛋???……所以,我们会经常看到“小胖墩”和“豆芽菜”体型的孩子,严重的营养不均衡。这也愁坏了很多父母。那么我们如何预防呢?

一、培养吃饭的兴趣。我们都知道偏食会导致营养不良,影响发育,那应该怎样矫治熊孩子的偏食呢?除了根据原因对症下药,作出调整改正,还可以在平时训练孩子良好的饮食习惯,培养对吃饭的兴趣。

二、多尝试不同食物。孩子由于出生后一直吃奶,而后会吃米粉辅食,口味单一,其它味道都不愿意尝试,所以辅食阶段就要训练孩子的多种口味,自制各种水果、蔬菜、鱼、肉等辅食,这样孩子的味蕾得到刺激,尝遍各种美味后,从此就不会拒绝其他味道,更不容易挑食偏食了。

三、营造愉快氛围。吃饭当然要有快乐的心情,别在饭桌上争论,别把负能量带进来影响孩子的心情,另外孩子吃饭时要多鼓励,老是责骂只会让孩子觉得吃饭是件痛苦的事。

四、兼顾色香味。把饭菜做得香喷喷的,色香味俱全,不用喊破喉咙,孩子自然跑过来吃!煮、蒸、熬、炖、氽等方法,随你怎么弄,做出来的食物软烂易嚼,孩子也喜欢吃。

五、让孩子有参与感。让孩子充分参与到烹饪食物这件事来,一起去市场买菜、帮忙提回家,也可以让孩子帮忙洗菜、择菜,由于好奇,孩子肯定会主动帮忙,慢慢也会喜欢上做饭呢,自己动手做的饭菜孩子吃起来会特别有胃口。


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