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保健常识
【呵护健康】初夏时节别忘了保护脾胃
作者:消化肿瘤内科    发布日期:2020-05-07    编辑:余潇    点击:

初夏时要小心,由于天气比较炎热,人体容易出现胃口比较差的情况,出现肠胃问题的人也是比较多。学会保护脾胃,那么具体应该怎么做,一起看看吧。

很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题,一方面是由于入夏后人体胃口自然变差,消化功能本来就随天气受影响,另一方面,由于人们贪凉嗜好冰寒的食物,刺激肠胃,使胃受到强烈的低温刺激后,血管骤然收缩,血流量减少,从而影响胃肠道消化液的分泌,导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者,往往出现腹部疼痛、胃炎等情况,容易对脾胃健康造成影响。

在初夏的时候,必须要保护好脾胃健康,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体,这样有助于夏季健康的。吃些新鲜蔬菜水果还能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。而从冰箱里取出来的食物,最好不要急着吃,应在常温下放一会儿再吃,且一次不要吃得太多,特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃,还是应该吃些清淡温补的食物,这才是初夏最佳的食物选择。

初夏的时候,容易出现脾胃问题,特别是肠胃的不适情况,在初夏的时候是很常见的,养生就要去保护好脾胃健康,特别可以通过饮食来解决不适,这样的效果也比较好,清淡温补的食物是比较好的选择,大家不要错过。

如有不适,及时就诊。咨询电话:0913-7855068(消化肿瘤内科)


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