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保健常识
【每日健康】肾结石——刻骨铭心的“痛”
作者:泌尿外科    发布日期:2019-08-28    编辑:安蔚红    点击:

没有全民健康,就没有全面小康。

健康所系,性命相托。

蒲医微平台全新推出《每日健康》栏目,

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为您健康把脉、支招。

说起肾结石,很多人不是很了解。但经历过肾结石“痛”的人,会刻骨铭心的。那种痛让人直不起腰、辗转反侧,痛苦难耐。结石如果堵住输尿管,可能造成肾积水,处理不及时,甚至会引发尿毒症。所以要积极治疗肾结石,更要积极预防结石的发生。

日常生活中如何预防肾结石?

1、多喝水、不憋尿

导致结石的最终原因是尿量少,预防肾结石最好的办法就是多喝水,保证尿量在每天2000毫升以上,让身体里的代谢产物没有逗留的机会,一定是多喝水,只吃水果或者喝饮料是起不到效果的。除白天大量饮水外,睡前也需饮水500ml左右,如果睡眠中起床排尿后再饮水200ml。

2、避免长时间晒太阳

因为暴晒会导致排尿量的减少,甚至会导致体内水分过度缺失而引起脱水,同时体内的维生素A和维生素D的合成会增多,导致了尿液中的钙增加,最终有可能会导致结石的出现。

3、多吃蔬菜水果

因为蔬菜水果使尿液呈碱性,碱性的尿液可以使在酸性环境中容易生成的结石,比如说尿酸结石,可以被抑制住,不容易沉淀,不容易形成结石,容易被溶解。这样的话,结石就减少发生。

4、晚餐要早吃

吃晚饭后,会吸收钙,然后排出钙等物质。钙的排出要在饭后3-4个小时这个时间段。吃饭晚了,钙的排泄的时候正好是在睡觉的时候,睡觉后活动少了,尿液就浓缩了,滞留了,这时候钙在大量排出,就会在输尿管中沉淀,沉淀后就很容易形成结石。

临床证明大量饮水是有效解决肾结石的办法,但是怎样喝水,喝什么水,什么时间喝水?

1、别等口渴时再喝水,很多人都不喜欢喝水,不到逼不得已的时候不喝水,或者是渴的时候才喝水,殊不知,这个时候已经是身体在向你要水了,机体已经极度缺水。

2、别把饮料当水喝,因为饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石。

3、长期喝浓茶对身体不好,不仅伤胃,也不利于肾脏健康。

那么正确喝水的方式到底是什么?

1、先含一口,浸润口腔后再喝下去,这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢,让身体细胞知道有水分要进入身体,以便充分吸收。

2、小口慢饮,从容不迫,让身体能有充分时间进行新陈代谢。

3、喝温水,更止渴。温水相较于冷水对身体更温和,不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢,所以比较有助于身体吸收利用,从而更解渴。

4、最好的饮物是白开水,尽量不要用其他水来代替白开水。

喝水的时间?

早上6:30经过一夜的睡眠,身体会开始缺水,起床后可以先喝一小杯水,可促进排便。

早8:30可以喝杯水缓解一下,防止出现脱水现象。

早11:00经过一上午的工作,可以在这个时候起身活动下,顺便喝杯水,补充流失的水分。

中午12:50吃完午饭的半小时后,可以喝一杯水,加强身体的消化功能。

下午3点属于困乏期,可以喝一杯水提神醒脑,恢复清醒,继续学习。

下午5点30下班前可以喝一杯水,补充水分,同时可以缓解饥饿感,等待迎接晚餐的到来。

睡前30分钟可以喝点水但不宜过多,以免晚上频繁起夜影响睡眠质量。

肾脏是人体非常重要的器官,但随着社会在不断发展,人类饮食的不规律,不健康,使得肾结石的人群更加庞大,以上小知识希望对大家有些帮助。

如果不幸患有结石,请您不用害怕,不用惊慌,我们一直在你身旁—澳门新葡新京泌尿外科。

治疗结石的办法多种多样,我们拥有多种解决结石的设备和办法。

体外冲击波碎石机一台,月碎石量约40多台,可解决全段输尿管结石。

输尿管镜2条及钬激光1台,可解决体外碎石无效及输尿管其他病变。

电子软镜1台(正在申请),可解决肾结石带来的困扰。

科室简介

泌尿外科位于住院部9楼,现开放床位23张,医护人员13名,副主任医师2名,主治医师2名,住院医师2名,副主任护师1名。曾先后于陕西省人民医院、西安交通大学第一、第二附属院、西京医院进修学习。

泌尿外科是澳门新葡新京重点科室之一,在渭南市较早开展腹腔镜及电切镜技术。是陕西省人民医院泌尿外科病院蒲城病区。年门诊量约7000余人次,年收治病人约500余例,手术300余例,在渭北名列前茅。多次被评为先进科室及优质护理服务科室。

泌尿外科秉承“一切以病人为中心,以优质服务为核心”的服务理念,以高尚的医德、精湛的医术、优质的服务、人性化的管理和整洁优雅的环境,竭诚为每一位患者服务。

泌尿外科主要展开:

后腹腔镜肾癌根治、肾囊肿去顶减压,肾盂成形术、经尿道前列腺汽化电切、膀胱肿瘤电切术、等离子前列腺电切术,输尿管镜钬激光碎石、经皮肾镜钬激光碎石、体外冲击波碎石等泌尿系结石的碎石治疗,男科疾病的诊治。

2019年有幸邀请到陕西省人民医院泌尿病院董青川主任常驻,将会给广大人民群众带来福音。

董青川

医学博士副主任医师蒲城病区常驻专家

长期从事泌尿外科专业临床及科研工作,掌握泌尿外科常见病及多发病的诊治。熟练掌握输尿管软镜碎石、前列腺电切术、腹腔镜下肾癌根治术、腹腔镜下肾囊肿去顶减压术、腹腔镜肾上腺肿瘤切除术等泌尿外科微创手术。发表SCI文章3篇,中文核心期刊论文8篇。参与国科金3项,主持并完成1项省级课题项目。

郭育鹏

肝胆泌尿外科主任、副主任医师

1988年毕业于西安医科大学。陕西省渭南市医学会泌尿外科学会副主任委员、渭南市医学会外科学术委员会副主任委员。参加工作已近30年。先后多次荣获“卫生局先进工作者”,被评为“蒲城县百名有贡献专业技术人员”,主持项目:腹腔镜技术在腹部疾病诊治中的临床应用被评为蒲城县“十一五”《蒲城县科学技术科技成果三等奖》等称号。曾在交大一附院、陕西省人民医院肝胆、泌尿外科进修学习。熟练开展了腹腔镜胆囊切除术、腹腔镜阑尾切除术、腹腔镜胃穿孔修补术、胆总管切开取石、前列腺汽化电切术、膀胱肿瘤电切术等手术。近几年来逐步开展了腹腔镜联合胆道镜胆总管探查一期缝合、腹腔镜联合胆道镜保胆取石术、后腹腔镜肾囊肿去顶减压术,腹腔镜疝修补术、肾癌根治术及泌尿系结石钬激光碎石术。多次参加国家级、省级专业技术研讨会,不断学习新知识,并应用到实践中,积累了大量的临床经验。撰写的论文在省内外、国家级刊物上发表《原发性胆囊癌37例诊治分析》、《腹腔镜胆囊切除术后胆瘘的诊断与治疗》、《腹腔镜阑尾切除术治疗急性阑尾炎107例》、《腹腔镜急性胆囊炎手术方法与技巧分析》数篇。

赵忠奇

泌尿外科副主任、主治医师

毕业于新疆医科大学。进修于西安市交通大学第一附属医院泌尿外科。多次参加陕西省人民医院泌尿外科高级培训班。参加陕西省县级医疗技术骨干医师培训1年。主要擅长前列腺汽化电切术,肾、输尿管结石的微创治疗。

刘伟

住院医师,本科学历,毕业于西安交通大学医学院。进修于西安市交通大学第一附属医院泌尿外科,曾多次参加省内外泌尿外科学术会议,并参加陕西省县级医疗技术骨干医师培训1年。擅长前列腺汽化电切术,肾、输尿管结石的微创治疗。


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