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保健常识
【呵护健康】炎炎烈日,防晒你做好了吗?
作者:皮肤科    发布日期:2019-06-03    编辑:安蔚红    点击:

夏天来了,如果你不想变成行走的奥利奥,那就了解一下如何优雅的度过夏天。

平常说的防晒,其实不是防可见光,而是防住阳光中的紫外线(UV)。紫外线分为短波紫外线(UVC),中波紫外线(UVB),长波紫外线(UVA),UVC被臭氧层吸收了,不能到达地面,UVB可以穿透表皮以及真皮浅层,与晒伤、红斑以及皮肤肿瘤密切相关。

UVA的穿透深度比UVB更深,主要引起晒黑,皮肤松弛,皱纹,甚至癌前病变,是皮肤光老化的主要元凶。所以说,防晒不只是防晒黑,还要防晒伤,防皮肤光老化和癌变。

如何做好防晒呢?

第一、最好的防晒方法就是不晒。即避免正午时分外出活动,出门撑伞、戴帽、墨镜、穿长袖等。

第二、防晒霜。每天擦一次远远不够。室内活动为主的,建议早晨出门前擦一次,中午补一次,下午再补一次;户外活动的,建议每2-3小时补擦一次。否则防晒效果大打折扣!

第三、阳光看似不强烈时,也需要做好防晒工作。普通云层只能减弱紫外线强度的20%~40%,玻璃只能阻隔UVB,无论是云层还是玻璃,都无法阻隔UVA。

如果皮肤因未做好防护而晒伤,出现红肿、刺痛、灼热感,那就需要做这四件事:

1、冰敷,用毛巾包裹冰块,慢慢浮动按压,逐渐降低皮肤表面温度,促进血管收缩,减少光性反应。

2、做好皮肤保湿护理,促进皮肤自我修复。

3、不要盲目使用面膜类产品。

4、如果局部皮肤出现水痘、糜烂等严重症状,或发生全身弥漫性各种症状,应及时到正规医院就诊,切不可随意处置。


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