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保健常识
【全国爱肝日】肝若好便是晴天
作者:    发布日期:2019-03-19    编辑:安蔚红    点击:

3月18日是第19个全国爱肝日,今年的宣传主题是“维护肝脏增进健康”。

肝脏作为人体重要的免疫器官,有着强大的功能。俗话说:“肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的”,肝脏就像人体一个大型“化工厂”, 一旦生病,全身各脏器都会受到累及。经常熬夜加班、生活不规律、工作压力大、饮食高脂肪高蛋白、酗酒、肥胖、运动量少等几乎成了时下人们的“家常便饭”,这些不健康的生活方式在每天占据我们的时间,也在侵蚀我们的健康。

肝脏的奇异功能

   1、肝脏是人体最重要的代谢中心;

2、肝脏是人体最重要的血液净化和解毒中心;

3、肝脏是人体的防御中心;

4、肝脏分泌胆汁。

肝脏这个工厂无时无刻不在进行着复杂的“加减”程序,承担着“生产加工中心”和“污物处理中心”的责任。一方面它把人体每天吃进去的米饭、肉、鸡蛋、牛奶、酒等转变成糖原或脂肪或蛋白质“存起来”;另一方面又通过一定的排泄,把人体不需要的、有毒的物质“排出去”。

因肝脏具有超强的代偿能力,常常肝脏已处于“亚健康”状态,也不容易被觉察,只是在肝脏损伤十分严重时才被发现,很多情况下肝脏损伤已经是不可逆的了。

怎么养好你的“小心肝”

   中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝正当时。

1、养肝护肝先管好“嘴”。俗话说:“酒是粮食精,喝酒伤胃,不喝伤心”。日常社会交往中,聚餐是常有的事,饮酒是交流感情的好途径。但过量饮酒,摄入过多营养容易导致酒精肝、脂肪肝;吃的火锅存在增加肝脏负担的可能,火锅本身的“麻”“辣”“烫”特性,对肝脏具有刺激性;这一些人、迷信保健品所谓的“调理”功效,热衷壮阳药、减肥药、美容药、中草药等,但“是药三分毒”,“调理”的结果是药物之间相互作用对人体产生了副作用,直接伤及了肝脏。

专家提醒:千万不能在不明药理、药性的情况下胡乱吃药,如果需要,一定要遵从医嘱。近些年来,滥用药物引起的肝脏损伤有不断上升的趋势,尤其是滥用抗生素、保健品等。

2、合理饮食禁烟限酒。饮食要保持均衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜,饮食合理,营养均衡也有利于护肝。有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。肝脏不好很大一部分原因是“吃出来”的,爱护肝脏要管好自己的嘴。

3、规律作息很多人每天都很晚才睡觉,这对肝脏是非常不好的。因为夜晚是肝脏的休息时间,如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息,就容易对其造成伤害,所以平时我们一定要做到按时休息。

4、保持正常体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的转氨酶等肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

5、保持心情愉快。我们要学会管理情绪,遇到不愉快的事要及时宣泄,防止肝气郁结,保持心情愉快,乐观豁达,培养良好的兴趣爱好,“乐”对生活。

6、早检查早治疗。乙肝是一种危害大的严重传染病,但可以通过接种乙肝疫苗来有效预防。建议普查乙肝系列,及时了解自己有无保护性抗体,从源头减少乙肝发生。

感染科电话:0913-7208030

感染科简介

   澳门新葡新京感染性疾病科是蒲城县境内唯一被指定以诊治各种感染相关性疾病的专科医疗单位,科室设有床位36张,医护人员25人,其中副主任医师4名,主治医师2名,住院医师4名,主管护师6名,护师5名,护士2名。

科室主要治疗范围:发热、出疹的病因探查及鉴别细菌性感染相关性疾病如:猩红热、细菌性痢疾、布鲁氏菌病等病毒性感染所致疾病如肾综合征出血热、麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病、嗜肝病毒引起的肝炎(甲型、乙型、丙型、丁型、戊型)。肝硬化失代偿期及其并发症,上消化道出血、肝性脑病、自发性腹膜炎、肝肾综合症等各种药物性肝炎、免疫性肝炎、脂肪肝等疾病的诊疗。拟开通乙肝母婴阻断早期干预、艾滋病诊疗相关知识咨询服务。

科室配有腹水浓缩回输机、肝病治疗仪、心电监护、输液泵等设备。

科室电话0913--7208030


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