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保健常识
这么简单的方法居然对预防近视有效,赶紧学起来!
作者:    发布日期:2019-02-26    编辑:安蔚红    点击:

现在,很多电子产品充斥着我们的生活,地铁上和大街上差不多都是沉迷手机、无法自拔的“低头族”,这样子玩手机怎么可能不近视?儿童近视已经是现在非常普遍的一种眼科疾病了,怎样预防儿童屈光是很多家长非常关注的问题?

眼科专家表示,近视是不可逆的,如果发现但不加以控制的话,眼睛度数很容易就会增长。目前,近视除了配戴眼镜之外,平时还可以做一些简单的眼保健操缓解眼疲劳。

值利一提的是,假性近视或者未近视的人,做眼保健操不仅可以缓解眼疲劳,还能预防近视。

做眼保健操可以缓解视疲劳,尤其适合假性近视的人

   做眼保健操可以缓解视疲劳,对假性近视的人来说尤其有效!

因为假性近视通过缓解眼疲劳,是可以让视力恢复到正常状态的。而如果视疲劳得不到缓解,假性近视就容易变成真性近视。

眼科专家鉴定,以下四种简易的眼保健操方法能够有效预防近视、缓解视疲劳。

   远方凝视

   看绿色植物有减轻眼疲劳的效果。要先看远处的植被一会儿,再看近处的景物,来回做10~15分钟,这样能恢复眼睛的生理调节功能。

注意,在远望时应避免阳光直射。

   眼呼吸凝神法

   选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

   转眼法

   首先睁开眼睛,让眼睛顺时针转动几次,然后再逆时针转动一样的次数,次数不要过多,适量就好。总共做4次,这种转眼法可以锻炼眼肌,使眼灵活自如,炯炯有神。

   熨眼法

   首先我们要闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使手掌发热生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手拿开,然后再睁开眼睛,进行3~5次,能促进眼睛血液循环。

眼保健操能有效预防近视度数加深,但更重要的是要配制合适度数的眼镜

眼科专家表示,“近视是由多因素导致,很多人认为现在的近视发病率高,做再多眼保健操也没用。但其实,做眼保健操能通过按摩眼周穴位,缓解因持续视近物导致的疲劳,从而起到辅助预防近视发展的作用。”

   真性近视不可逆,但做眼保健操同样能够有效预防近视度数过快加深。 

当然,如果是真性近视,仅仅靠做眼保健操护眼是远远不够的,更为重要的是要到正规的眼科医院或眼镜店配制适合自己近视度数的眼镜。

因为如果近视患者不配戴眼镜,想要看清远处的物体时,眼睛会过度使用调节功能,反而会加速近视的发展。

眼科专家提示

1、不管有没有近视,我们每年都应该定期到正规的眼科医院检查眼睛。

2、如果是高度近视患者还要检查眼底,因为高度近视很容易引发各种眼底疾病,早发现早治疗。

五官科简介

五官科是以眼、耳、鼻、喉、口腔等疾病诊疗为特色的科室,开放床位18张,现有医护人员24名。其中硕士研究生1名,副主任医师3名,主治医师8名,住院医师6名,主管护师1名,护师3名,护士3名。陕西省人民医院耳鼻咽喉科主任医师贾艳萍常年坐诊、手术。

诊疗范围包括:各种眼耳鼻部疾患、白内障、青光眼、鼻息肉、鼻窦炎、中耳炎、鼾症、翼状胬肉、倒睫、颌下腺、腮腺、下腺口腔常见病等。

开展手术:白内障超声乳化手术;青光眼、眼睛翼状胬肉;倒睫;难治性鼻出血;各种鼻窦手术;乳突根治术;鼓膜修补术;扁桃体摘除术;活动性义齿和义齿的制作;颌下腺、腮腺、舌下腺手术,各种颌面部疾病的治疗。

设备配制:耳鼻喉科等离子治疗仪、鼻窦手术动力系统、眼科手术显微镜一台、美国AMO超声乳化仪、裂隙灯2台、全自动电脑验光仪一台、角膜内皮仪一台、全自动眼压计,A/B超声仪等。

科室地址:澳门新葡新京医技楼6楼

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