澳门新葡新京_澳门新葡亰官网

澳门新葡新京+ 二级甲等医院 + 全国百姓放心百佳示范医院
当前位置: 澳门新葡新京 >> 健康保健 >> 保健常识 >> 正文
保健常识
【节日保健】雨水节气如何养生?
作者:    发布日期:2019-02-20    编辑:安蔚红    点击:

Rain Water

雨水

二十四节气-第二个

雨水节气,降雨开始,雨量渐增;同时气温回暖,春回大地万物复苏,病毒细菌也开始活跃,因此一定要做好保健养生工作。下面我们一起来看看雨水该如何保健使自己避免病毒侵害!

第一、注意保暖。雨水节气天气还是比较凉的,大家要注意根据气候增减衣物,尤其是下半身,是保暖的关键,特别是老人肩关节、腰关节病者保暖工作一定要做好,才能避免春季疾病的入侵。

第二、不宜做激烈的运动。雨水节气仍然是早春,天气还是比较凉的,在春季,不适合做过于刺激的运动,以免造成肝火失调,避免因为体内能量过多损耗而不能控制肝气,导致肝气外泄而出现发热、上火等症状。

第三、注意饮食调理。初春风大,容易出现口干、唇裂等现象,在春季要多吃水果和新鲜的蔬菜,少食甜食,以满足人体因干燥而缺失的水分。为此,饮食保持平衡,多食温热的食物,忌食吃辛辣的食物,切忌不能饮酒,多吃热饭菜。在雨水节气要注意食物的清洁,以免出现拉肚子等问题。

另外,天气变暖后人体的肝脏也会随着万物阳气生发的时候不断上升,如果这个时候不注意做好肝气梳泄,就容易导致内热频发,人体的脾胃也会因此受到伤害,因而可以说春天是调养脾胃最好的时节。大家需要区分的是,我们这里所说的脾胃并非单指脾脏器官,而是包括了胃、小肠、大肠、肝脏等几种器官。这个时候做好脾胃调养,会使人在整一年当中都感觉舒适;如果脾胃不好,人就很容易会出现消化不良、腹胀腹泻、食欲不振等诸多问题,对于健康的影响也是巨大的。因而雨水节气当然是需要做好脾胃调养工作啦!

雨水季节到来后,人的身体保养一定要做到有的放矢;即使现在的天气已经逐渐回暖,但也不要过快脱掉棉衣,要做好春天保暖工作;另外雨水季节雨量增多,大家在出门的时候一定要带好雨具,避免淋雨着凉生病哟!

消化肿瘤科电话:0913-7208068


医院地址:陕西省蒲城县延安街西段14号    邮编:715500
电话:0913-7208009    传真:0913-7208018    E-mail:mail@pcxyy.com
Copyright ?2003-2004 澳门新葡新京 版权所有

陕公网安备 61052602000012号

微信公众号
XML 地图 | Sitemap 地图