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科室动态
【心血管内科】“调控血压 呵护心脏”义诊活动
作者:心血管内科    发布日期:2017-10-11    编辑:安蔚红    点击:

10月8日是中国的第20个“高血压日”,当日上午,我院心血管内科医护人员怀着满腔的热情,在御景华庭小区举行了“调控血压,呵护心脏”为主题的健康义诊活动,旨在向社区群众传播健康知识。

一大早,活动现场内前来咨询问诊的群众络绎不绝,医生耐心地向前来就诊的群众检查,并提出科学的就诊方案,同时有针对性地进行健康指导,发放健康宣传资料,倡导居民养成科学,文明,健康的生活方式。

我们医护人员在现场展现出最佳的团队精神风貌,面带微笑的接诊每一位群众,耐心地为大家解答各种健康问题、测量血压,宣讲健康知识等。

此次活动共接诊百余名群众,受到了小区居民的一致好评。在此,我们呼吁成年人应重视血压变化,争取做到早发现,早治疗。最后为大家分享高血压健康教育知识。

一、生活有规律 安排好自己的作息时间,早睡早起,尽量不要熬夜,这有利于血压稳定。

二、适当运动 在血压控制在正常范围以后,可以适当运动,但不宜剧烈运动,尤其是血压控制不良的情况下更应注意,以免诱发心脑肾等急性并发症。

三、睡眠要充足 保持充足的睡眠,有利于高血压的恢复。对失眠的高血压患者,可以坚持睡前练练气功或打太极拳,使精神松弛,对入睡有利。

四、养成良好的饮食习惯 三餐要有节制,食勿过饱,低盐低脂高蛋白富营养饮食,多吃水果等含维生素高的食品,以素食为主,避免酒、咖啡、浓茶。

五、服药要按时,高血压患者必须接受正规综合治疗,高血压患者的治疗不光是要控制血压,还要控制诱发和加重高血压的各类因素发生,如:血脂高要降血脂,血糖高要降血糖。并要按医嘱服药,做到按时、有规律、长期,持续。

六、劳逸要结合 高血压病人应避免过于劳累,体力劳动后应注意充分休息,脑力劳动后应注意精神松弛。

七、关心自已的血压 最好每天都了解自已的血压,定期检测,并做好记录,随时观察血压动态变化。如果家庭中有高血压病史患者,有糖尿病病史患者,更应注意做好预防工作。

八、稳定情绪 遇事平常心对待,避免情绪的波动。


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